GWオンラインヨガフェスタ！

4/29&5/1〜5/5開催

5/4（火）9：00−11：00

MAMI先生による

『柔軟力ＵＰ!! 後屈トレーニング』

▼ワークショップ内容▼
皆さんは後屈は得意でしょうか？

後屈に悩む方やさらに後屈を深めたいと感じる方に向けて、安全で快適な後屈を行うための理論を学び実践するワークショップです。

後屈のポーズは胸を開くことで呼吸が深くなり自律神経が整い気持ちが前向きになる効果がありますが、充分な準備が必要な為アライメントを意識しないと怪我に繋がりやすくもなります。

胸を開き、肩を柔軟にし、腰椎を守り、足を強く使うための具体的な方法を学び、ポーズを安全に深めていくためのテクニックをお伝えします。

たった一つのコツを知ることで苦手意識から解放されたり、できなかったポーズがすんなりと出来るようになることがあります。

また普段のクラスではなかなか登場しないようなベルト・ブロック・壁などを使った練習方法もお伝えします。

いつもより快適に後屈ポーズへと入っていく感覚や、呼吸が胸まで心地良く広がるポジティブな変化をぜひ感じてみて下さい。

応用編としてアドバンスのポーズにも参加者の方にとって無理のないように触れていきます。

【持ち物】
ヨガベルトやブロックをお持ちの方はお手元にご用意ください。（持っていない場合は特にご用意は必要ありません。）

▼YOGAR JAPNより▼

写真の通り、MAMI先生の後屈スゴイですね！
「からだが固いからな〜」と思って、諦めてしまいそうになりますが、それは練習の仕方を知らないからかもしれません。驚きの連続になること間違いなし！ブリッジも鳩のポーズもできるようになりたい方にもオススメです。

▼予約方法▼

①レッスン表から受けたいワークショップを予約する。

②下記『▼支払方法▼』をご覧いただきワークショップ代を支払う。

※２つが完了したのちご予約完了です。

▼支払い方法▼

▽カード決済

▽銀行振込
info@yogar.jp まで、参加希望のクラス名、お名前を記入の上お問合せください。
▽店頭支払
（本社：宇都宮市SEYCHELLESまでお越しいただける方のみ）

▼講師▼

MAMI

From Osaka