▼ワークショップ内容▼

皆さんは後屈は得意でしょうか？

後屈のポーズは胸を開くことで呼吸が深くなり自律神経が整い気持ちが前向きになる効果がありますが、充分な準備が必要な為アライメントを意識しないと怪我に繋がりやすくもなります。
後屈のポーズに苦手意識を持たれている方や、さらに後屈のポーズを深めたいと感じる方に向けての年末特別クラスです。

後屈のポーズに向かう為の
股関節・肩甲骨の可動域の広げ方や
身体の前面の筋肉の緩め方・背面の筋肉の強化の仕方を実践を交えてお伝えします。

フローで全身を温めたあとには、いつもより快適に後屈ポーズへと入っていく感覚や、呼吸が胸まで心地良く広がるポジティブな変化をぜひ感じてみて下さい。

▼YOGAR JAPNより▼

写真の通り、MAMI先生の後屈スゴイですね！
「からだが固いからな〜」と思って、諦めてしまいそうになりますが、それは練習の仕方を知らないからかもしれません。驚きの連続になること間違いなし！ブリッジも鳩のポーズもできるようになりたい方にもオススメです。

▼予約方法▼

①レッスン表から受けたいワークショップを予約する。

②下記『▼支払方法▼』をご覧いただきワークショップ代を支払う。

※２つが完了したのちご予約完了です。

▼支払い方法▼

▽カード決済

▽銀行振込
info@yogar.jp まで、参加希望のクラス名、お名前を記入の上お問合せください。
▽店頭支払
（本社：宇都宮市SEYCHELLESまでお越しいただける方のみ）

▼講師▼

MAMI

From Osaka