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氣功ヨガ

講師 浦西千織
レベル ★★★☆☆
運動量 初心者
始めにじっくりと身体をほぐし温めます。 ヨガに気功,太極拳の動きを用いて動くことで、関節を弛めつつ中心軸をしっかり捉えることができる身体をつくります。