アシュタンガヨガ【ビギナー】

インドの伝統的なヴィンサヤスタイル。「動く瞑想」と言われています。アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを講師のガイドに合わせて、呼吸と動きをつなぎながらポーズをとっていきます。ビギナーの方でも取り組みやすいように、参加者のレベルに合わせて進めていきます。安心してご参加下さい。

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