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ファンダメンタルヨガ
Fundamental Yoga

講師 市川瑛子
レベル ★★☆☆☆
運動量 初心者
基礎の24種のアーサナをハタスタイルで行うクラスです。 アクロバティックで難易度が高いアーサナは行いません。 ただし、それはイコール簡単なアーサナだけやる、というわけではありません。むしろいぶし銀的な難易度があります。筋力や柔軟性だけに頼らない、意志力とコントロール力、全体認識力など総合的マインド力を使ってアーサナを取るからです。 繰り返し繰り返し受けることでどんどん体と心が洗練されていくのをぜひ実感してくださいね!