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Heart Opening Vinyasa Flow

講師 セーリィークリスティーナ美怜
レベル ★★★☆☆
運動量 初心者
心も身体も気持ちよく解放してみませんか? このクラスでは後屈しやすい(胸を開く)身体づくりの準備となるポーズをとりながら身体をじっくりほぐします。 アーサナを深めるには段階が必要。焦らずゆっくりが大切です。 徐々に段階を追った流れで進めていくのでオールレベルでご参加いただけます。 後屈で胸を開くということは心を開く、ハートをオープンにすることにも繋がっていきます。