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ムドラーヨガ
Mudra Yoga

講師 市川瑛子
レベル ★★★☆☆
運動量 初心者
手で印(ムドラー)を結びながらヨガのポーズ(アーサナ)を行うクラスです。アーサナの効果をより高めるムドラーをすると、いつも以上に気が高まったり、アーサナが深く入ったりします。 ですので高難易度のアーサナはあえてとりません。馴染みのあるアーサナが表情を変えるのはとても新鮮なこと。 そんなバカなと思ったら是非一回体験してみてください!百聞は一見にしかず、ですよ〜!