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リラックスヨガ
Relax Yoga

講師 佐野瑞貴
レベル ★☆☆☆☆
運動量 初心者
(照明を落としたり、アロマを焚くなど、リラックスの空間を作って受けると気持ちがいいのでお勧めです) 身体を休ませ、ゆっくり動いていくクラス。 日常頑張りがちな身体・心・頭を癒していきます。 ゆっくり呼吸をしながら深いところから余計な力を手放し、時にはハンドマッサージをとりいれ触れる筋肉や関節をほぐし開放していきます。 どなたでも受けていただけるクラスです。