土屋莉紗 Lisa.T
Class
Teaching & Work shop
Profile
幼少よりモダンダンス・バレエを習う。スポーツクラブに就職、23歳からパーソナルトレーナーとして機能改善やパフォーマンス向上を目的としたパーソナルトレーニングを数多く実施。
大手ホットヨガスタジオに転職。トップインストラクター・店長として10年経験を積む中、ピラティスの学びも深める。
頑張ることだけでなく、毎日を生きやすくするための知恵がたくさん詰まっているピラティス。ピラティスの確実にわかる身体の変化を味わいながら、"人と比べず豊かな人生を送る"をモットーにしています。
大手ホットヨガスタジオに転職。トップインストラクター・店長として10年経験を積む中、ピラティスの学びも深める。
頑張ることだけでなく、毎日を生きやすくするための知恵がたくさん詰まっているピラティス。ピラティスの確実にわかる身体の変化を味わいながら、"人と比べず豊かな人生を送る"をモットーにしています。
License
・FTPベーシックマットピラティスインストラクター
・FTPベーシックマットピラティスプラス インストラクター
・JHCA公認フィジカルコンディショナー
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・FTPベーシックマットピラティスプラス インストラクター
・JHCA公認フィジカルコンディショナー
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
Others
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【ピラティスとは?】
ピラティスとは、リハビリを元に考案された身体の使い方をコントロールするエクササイズです。体幹トレーニング、インナーマッスルの強化法として知られていることが多いですが、実際にはカラダ全体を整えることができます。
ただキツいエクササイズではピラティスではありません。
頭を使い、身体の動かし方を丁寧に練習することによって、日常における身体のあり方が快適になり変わっていく..その過程をも楽しめる、マインドフルネスなエクササイズです！
〈好きな食べ物〉ドーナツ
〈好きなこと〉お花を愛でること
〈好きな色〉ピンク、淡い紫、ベージュ
【ピラティスとは?】
ピラティスとは、リハビリを元に考案された身体の使い方をコントロールするエクササイズです。体幹トレーニング、インナーマッスルの強化法として知られていることが多いですが、実際にはカラダ全体を整えることができます。
ただキツいエクササイズではピラティスではありません。
頭を使い、身体の動かし方を丁寧に練習することによって、日常における身体のあり方が快適になり変わっていく..その過程をも楽しめる、マインドフルネスなエクササイズです！
〈好きな食べ物〉ドーナツ
〈好きなこと〉お花を愛でること
〈好きな色〉ピンク、淡い紫、ベージュ