逆転ポーズをやってみたい！

やったことあるけど安定しない！

コツを知りたい！

逆転は得意でしょうか？

苦手意識が高い方や、どうやって深めたらいいかわからない方も

ポーズ力が高いMAMI先生からのレクチャーを受けて

ポーズを深めてみませんか？

▼ワークショップについて▼

こんな人におすすめ

・逆転のポーズをやってみたい！

・逆転のポーズをやったことあるけど安定しない

・逆転のポーズのコツを知りたい！

・逆転のポーズを深めたい

・ポーズ力を上げたい！

・シルシアーサナができるようになりたい

・ピンチャマユラーサナができるようになりたい

逆転のポーズに向けて、

必要な筋力と柔軟性を養い、

安全にポーズにチャレンジできるように

完成に向けての準備

アサナの様々な練習法をお伝えします。

シルシアーサナをメインに行います。

（写真：シルシアーサナ）

既に安定している方は

ピンチャ・マユーラーサナ に取り組みます。

（写真：ピンチャマユラーサナ）

▼ワークショップ概要▼

【日時】2022年7月16日(土)　13：00-14：30（90分）

【定員】10名（先着順）

【参加対象】全ての方にご参加いただけます。

初心者の方も大歓迎です。

【開催場所】Zoom

クラス開始１５分前から入室できます。

【料金】一般の方3,500円（税込）/　会員様　3,200円（税込）

【予約方法】※２つが完了したのちご予約完了です。

①レッスン表から受けたいワークショップを予約する。

②下記『▼支払方法▼』をご覧いただきワークショップ代を支払う。

※ZoomのID は前日メールにてお送りいたします。

【支払い方法】

▽クレジットカード決済

▽銀行振込

事前振込制です。講座開催前日までにお振り込みください。

info@yogar.jp まで、参加希望のクラス名、お名前を記入の上お問合せください。

【必要なもの】ヨガブロック２つ・ブランケット（無い方はタオルケットなど）

▼YOGAR JAPNより▼

MAMI先生による逆転ポーズを深めるワークショップ。

できる様になりたいけど、怖い方。なかなかできる様にならない方。ポーズ力に自信がない方。

是非ご参加されてみてください。最初からできる方はいらっしゃいません。やり方やコツがわかれば、できる様になります！

ついつい、諦めてしまいそうになりますが、それは練習の仕方を知らないからかもしれません。驚きの連続になること間違いなし！簡単なものから難しいものまで自身に合わせてレクチャーしてくださいますよ♪初めての方もお気軽にご参加ください♪

YOGAR JAPAN Online Classにて

・毎週月曜日19:30-20:30　コンディショニングヨガ

・毎週水曜日10:00-11:00 　アーサナアップヨガ

・毎週土曜日8:00-9:00 エナジーフローヨガ　　　　　

のクラスも担当いただいています。

▼講師▼

MAMI

From Osaka