『呼吸を学ぶー３時間講座ー』

2024年12月7日開催

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ハタヨーガの歴史を遡っていくと、プラーナーヤーマ（呼吸法）こそがハタヨーガの練習であったことがわかるほどです。

プラーナとは気・エネルギーであり、目に見えないものではありますが、私たちが生きていく上で欠かせないガソリンのようなもの。

プラーナーヤーマは呼吸法と訳されることがありますが、

生理的な呼吸の機能にとどまらず、

全身をめぐる気(プラーナ)があり、それをいかにコントロールしていくか
これが大切な練習になります。

様々な呼吸法を用いて体内の巡りを整え、

瞑想へと向かっていく大切なステップとなります

呼吸法の練習において大切なポイントとなる余韻を観察する事も合わせて実践していく事で、より集中を高め、気づきに溢れた練習をご一緒しましょう。

講義詳細

 

＜日時＞
・2024年12月7日(土)　9:30-12:30（3時間）

（対面（栃木県宇都宮市）orオンラインorアーカイブ（録画）

＜受講資格・おすすめしたい方＞

・深いリラックスを体験されたい方
・ハタヨーガの練習を深めたい方
・感覚を研ぎ澄ませたい方
・瞑想を体験したり深めていきたい方

＜受講方法＞

①リアル受講（栃木県宇都宮市）

②オンライン受講

③アーカイブ受講

＜受講料＞

9,800円（税込）

＜必要図書とテキスト＞

必須図書はありません。

＜証書＞

修了者には『プラナヤーマ講座修了書』が授与されます。

※SEYCHELLES ACADEMY主催の全米ヨガアライアンスRYT２００の内の3時間が免除になります。

＜講師紹介＞

マジハルナ

このご縁に感謝いたします。
私がYogaに出会ったのは15年ほど前のことです。
振り返れば、今まで生きてきた全ての時間にYogaの教えがつまっており、関わりのない出来事など何一つないという思いに至ります。
“現実をいかに快適に生きるか”
私は練習において、これを一つの指標にしていますが、そこには進化を続けることが必要不可欠だと感じています。常に自分自身をブラッシュアップしていくように、研ぎ澄ましていくように、いつでも気づきの視点をもって生きていたいものです。
アサナの練習をしていると、常に自分を観察する視点が養われ、多くの感覚に触れることが容易くできるようになり、その感覚はより微細な領域へと私たちを導いてくれます。ただアサナの練習をすることが最終目的ではないということを忘れてはなりません。私たちは習慣と引き換えに、目的を忘れがちなものです。
「何のためにYogaをしているのか」
いつでも自分に問いながら丁寧に生きる日々は、どの瞬間を切り取っても美しく輝きを見出すことができるでしょう。
人生はなんて素晴らしいものなのでしょうか…皆でそんな想いを抱きながら同じ時間を過ごせることを心待ちにしております。

 

【資格】

 

・IYCアシュタンガヨガ指導者養成修了

・ASANA MANDALA(柳本和也先生考案)TTC修了

・シータヒーリング　プラクティショナー・インストラクター

・呼吸法、瞑想をEmil Wendel氏に師事

・全米ヨガアライアンスRYT500

【メッセージ】

プラーナ(呼吸)のコントロールは、ハタヨーガの練習のテーマでもあります。
アーサナのなかでも練習しますが、安定した座位での呼吸法の練習は、さらに微細な感覚へと意識が到達し、大変深いリラックスと瞑想の体験を促すことでしょう。
真のリラックスに触れ、自身の本質を思い起こす時間をご一緒しましょう！

《申込方法︎》

件名に『プラナヤーマ講座』と明記の上、お問合せにてお申し込みください。

1）氏名(漢字及びローマ字表記のフルネーム)
2）生年月日
3）ご住所（郵便番号から）
4）ご連絡がつく携帯番号
5）支払方法：〈振込み〉〈カード決済〉どちらか選択
6）開講情報をどこで知りましたか？
7）受講方法

※参加費振込後、正式申込み完了と致します。

《質問のお問い合わせ》

当スクールでは、検討されている方へ相談やご質問を承っております。

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