土屋莉紗 Lisa.T
Class
Teaching & Work shop
Profile
3歳からモダンダンス・バレエを習う。
病気をしたことをきっかけにパフォーマンスする側からサポートする側になろうと決意。老舗関東総合スポーツクラブに就職、スタジオレッスン・マシントレーニング指導・パーソナルトレーナーとして活動。大手ホットヨガスタジオに転職。トップインストラクター・店長として１０年間経験を積み、延べ１０万人以上を指導。同時にピラティスの学びも深める。
がんばることだけでなく、毎日を生きやすくするための知恵がたくさん詰まっているピラティス。
「筋膜リリース」と「ノート内観」でピラティスの効果をさらに深め、人と比べすに豊かな人生を送ることをモットーにレッスンを提供しています。
病気をしたことをきっかけにパフォーマンスする側からサポートする側になろうと決意。老舗関東総合スポーツクラブに就職、スタジオレッスン・マシントレーニング指導・パーソナルトレーナーとして活動。大手ホットヨガスタジオに転職。トップインストラクター・店長として１０年間経験を積み、延べ１０万人以上を指導。同時にピラティスの学びも深める。
がんばることだけでなく、毎日を生きやすくするための知恵がたくさん詰まっているピラティス。
「筋膜リリース」と「ノート内観」でピラティスの効果をさらに深め、人と比べすに豊かな人生を送ることをモットーにレッスンを提供しています。
License
・FTPベーシックマットピラティスインストラクター
・FTPベーシックマットピラティスプラスインストラクター
・FTPベーシックマットピラティスマスタートレーナー（ピラティスインストラクター養成講師）
・JHCA公認フィジカルコンディショナー
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・IMPHY公認 筋膜リリースベーシックインストラクター
・FTPベーシックマットピラティスプラスインストラクター
・FTPベーシックマットピラティスマスタートレーナー（ピラティスインストラクター養成講師）
・JHCA公認フィジカルコンディショナー
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・IMPHY公認 筋膜リリースベーシックインストラクター
Others
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【ピラティスとは?】
ピラティスとは、リハビリを元に考案された身体の使い方をコントロールするエクササイズです。体幹トレーニング、インナーマッスルの強化法として知られていることが多いですが、実際にはカラダ全体を整えることができます。
ただキツいエクササイズではピラティスではありません。
頭を使い、身体の動かし方を丁寧に練習することによって、日常における身体のあり方が快適になり変わっていく..その過程をも楽しめる、マインドフルネスなエクササイズです！
〈好きな食べ物〉ドーナツ
〈好きなこと〉お花を愛でること
〈好きな色〉ピンク、淡い紫、ベージュ
【ピラティスとは?】
ピラティスとは、リハビリを元に考案された身体の使い方をコントロールするエクササイズです。体幹トレーニング、インナーマッスルの強化法として知られていることが多いですが、実際にはカラダ全体を整えることができます。
ただキツいエクササイズではピラティスではありません。
頭を使い、身体の動かし方を丁寧に練習することによって、日常における身体のあり方が快適になり変わっていく..その過程をも楽しめる、マインドフルネスなエクササイズです！
〈好きな食べ物〉ドーナツ
〈好きなこと〉お花を愛でること
〈好きな色〉ピンク、淡い紫、ベージュ