毎月開催の特別クラス

『Pilates -Basic-』

(ピラティス・ベーシック）

ピラティスは身体の使い方をコントロールするエクササイズです。

体幹トレーニング、インナーマッスルの強化法として知られていることが多いですが、実際にはカラダ全体を整えることができます。

呼吸法、姿勢、インナーマッスルの使い方、ピラティスすることで起こる良いこと、細かくお伝えします。

ピラティスはじめまして！の方にもおすすめなビギナークラスです。

＜受講方法＞

①オンライン受講

クラス開始１５分前から入室できます。

②アーカイブ受講

※ご希望の受講方法でご受講いただくことが可能です。アーカイブご希望の方は、お手数おかけいたしますが、メールでアーカイブ希望の旨のご連絡をお願いたします。

＜受講料＞

2,200円（税込）

＜講師紹介＞

土屋莉紗 Lisa.T

3歳からモダンダンス・バレエを習う。
病気をしたことをきっかけにパフォーマンスする側からサポートする側になろうと決意。老舗関東総合スポーツクラブに就職、スタジオレッスン・マシントレーニング指導・パーソナルトレーナーとして活動。大手ホットヨガスタジオに転職。トップインストラクター・店長として１０年間経験を積み、延べ１０万人以上を指導。同時にピラティスの学びも深める。
がんばることだけでなく、毎日を生きやすくするための知恵がたくさん詰まっているピラティス。
「筋膜リリース」と「ノート内観」でピラティスの効果をさらに深め、人と比べすに豊かな人生を送ることをモットーにレッスンを提供しています。

保有資格
・FTPベーシックマットピラティスインストラクター
・FTPベーシックマットピラティスプラスインストラクター
・FTPベーシックマットピラティスマスタートレーナー（ピラティスインストラクター養成講師）
・JHCA公認フィジカルコンディショナー
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・IMPHY公認 筋膜リリースベーシックインストラクター

お支払いのページよりお支払い完了がいたしましたら、ご予約完了となります。

ご入金確認後、3日以内にメールにてご予約完了のメールをお送りさせていただきます。

※レッスン開始30分前にzoomのIDのメールをお送りさせていただきます。