陰ヨガ Yin Yoga
（照明を落としたり、アロマを焚くなど、リラックスの空間を作って受けると気持ちがいいのでお勧めです）
1ポーズ3分以上のキープをすることで、関節の可動域を良くし、氣の流れを取り戻すクラス。
座位を中心に一つ一つのポーズをじっくりとホールドして深く入っていく陰のヨガです。
筋肉を多く使う陽のヨガとは異なり、骨や筋肉をつなぐ結合組織に働きかけていきます。
ゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばしていき、柔軟性を高め、静けさの中で自分の内側と向き合い、
体の奥深くへとアプローチしていきます。
体と心の緊張をときほぐし、心身のバランス・充実感を味わってください。
受講方法
アーカイブ受講
※アーカイブご希望の方は、お手数おかけいたしますが、メールでアーカイブ希望の旨のご連絡をお願いたします。
受講料
2,200円（税込）
講師紹介
浦西千織
ここに説明 ここに説明
景山奈月
ここに説明 ここに説明
申込方法︎
お支払いのページよりお支払い完了がいたしましたら、ご予約完了となります。
ご入金確認後、3日以内にメールにてご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
質問のお問合せ
ご質問がございましたら、以下のお問い合わせフォームよりご連絡お願いいたします。
| 講師 | 浦西千織 景山奈月 |
|---|---|
| 日程 | 2024年＊月＊日（＊）10:00-11:00 2024年＊月＊日（＊）10:00-11:00 2024年＊月＊日（＊）10:00-11:00 |
| 受講料 | 2,200円 ※銀行振込みご希望の方はinfo@yogar.jpにお問い合わせください |
| 再受講料 | 2,200円 ※銀行振込みご希望の方はinfo@yogar.jpにお問い合わせください |