ヨーガの向かう先、「いかに本質に気づきながら生きてゆくか」 そのために、Asana(ポーズ)で心身を調和へとバランスさせます。 Pranayama(呼吸法)でさらに自身の深淵へと意識を導き、瞑想で本質へと触れにゆきます。 クラス時間は60分とし、クラス後に質問やシェアの時間として15分用意したいです。この15分に関しては参加自由です。