心地良い呼吸の音を聞きながら少しずつ心と体を解放していくヨガになります。強度は1〜2レベルでヨガが初心者の方でも受講頂けるレベルとなります。 陰ヨガとハタヨガをMIXした様なスタイルになります。 ストレス社会や時間や周りの影響を受けやすく自分という存在を忘れがちな「今」、ふと流れる時間の中で自分の呼吸から見つめ直すリラックス系のヨガです。