コンディショニングヨガ
Conditioning Yoga
| 講師 | MAMI |
|---|---|
| レベル | ★★★☆☆ |
| 運動量 | 初心者 |
カラダの不調(腰痛・肩こり・不眠)の改善をテーマに、ほぐしやストレッチを取り入れながら各関節周りから全身を緩めてインナーマッスルを活性化します。
安全に効果的な緩やかな動きの中でしなやかさと力強さを兼ね備えたバランスある身体作りを目指します。