スローフロー瞑想ヨガ
Slow Flow MeditationYoga
| 講師 | 長野碧 |
|---|---|
| レベル | ★★☆☆☆ |
| 運動量 | 初心者 |
動的な瞑想クラス。
太陽礼拝をベースに動きながらも、四段階に集中対象を置き
最後は【空】という何もない世界へと心と身体を納めていきます。
瞑想が苦手な方でも大丈夫です。
新たな気づきを観にいきましょう。