スローフローヨガ
Slow Flow Yoga
| 講師 | 寺内愛美子 |
|---|---|
| レベル | ★★☆☆☆ |
| 運動量 | 初心者 |
呼吸と共に流れるように動いていくクラスです。
呼吸法から始まりゆっくり動的に流れていきます。身体の隅々まで血液を巡らせながら、体力や柔軟度にあわせたクラスですので、誰でも自由にヨガを行えます。
その日その時の季節や天候、気分で内容が変わります。その時々を楽しみながら受けてみてください。